Siema wszystkim. Mam 20 lat, trenuję już 2 lata i chciałbym niedługo zacząć swój pierwszy cykl na masę z odpowiednią suplementacją. I tu kieruję do Was moją proźbę o pomoc przy dobraniu suplementów. Myślałem o kreatynie, bcaa, aakg i stymulatorze testosteronu. Jakie konkretnie pordukty według Was by były najlepsze i co wogóle sądzicie o takim [...]
Witam Jestem zielony w temacie i jeśli napisałem coś nie tak i nie tam gdzie trzeba to z góry przepraszam :) Mianowicie to mam 21 lat i od pół roku pracuje na kopalni. Chciałbym się dowiedzieć jakie mógłbym zażywać odżywki, żeby przybyło trochę siły i coś się wyrobilo ;) Na siłownię nie mam czasu bo po pracy czuje się wyczerpany a poza tym [...]
Witam Mam problem z doborem odżywek. Chciałbym dobrać odpowiedni zestaw na przyrost masy mięśniowej. Problem polega na tym ,że nie wiem , które będą dla mnie odpowiednie. Zestaw w cenie przystępnej. Krótkie info - Wzrost 180cm , Waga 68kg , wiek - 17 W zeszłym roku ważyłem 55kg przy wzroście 179cm. Od Listopada ćwiczę na siłowni. Obecnie od [...]
Witam, mam problem z doborem tzw "masowki". Diete (6 posilkow) oczywiscie mam i wychodzi mi gdzies tak 410 węgli i około 175g białka na dzien. Zastanawialem sie nad Mass XXL + dodalbym do tego ostrowie bialkowa (oprocz tego vitaminki) i mieszal. Jesli takie rozwiazanie to powiedzcie jak to brac... Jezeli mozecie mi cos polecic innego to prosze o [...]
Witam, za jakieś 4 tygodnie planuje cykl na siłe (obecnie jestem na redukcji,ale mniejsza z tym) i teraz zastanawiam sie ile potrzebuje na to kasy (nie wiem ile musze odłożyć z wypłaty), ogólnie planuje kupic : Nitrobolona II (1100+550g)+ cm3 (360 kaps.)+ TREC WHEY PROTEIN(2x600g)+ BCAA Activlabu, wychodzi około 400 zł czyli w miarę rozsądnie, [...]
Witam. Mam na sprzedaz odzywki, zakupilem je i 30.12 sie polamalem dosc powaznie mozliwe ze wroce na silownie dopiero za rok, wiec szkoda zeby sie zmarnowaly. Narazie na sprzedaz mam: S.A.W z firmy trec 400g za 80zł+kw (chyba 7zl prioryetet list) wziete 2-3porce EAA ACTIVLAB nowka nie otwarta 40zl+kw jak mzieszcze do koperty to 7-8zl Bialko [...]
Witam, posiadam w swojej kolekcji puszke otwieraną ostatnio ok. 2,5 roku temu. Jest to kreatyna mono Olimpu. Data na gorze wieczka to 28.10.04. Kreatynka była bardzo dobrze przechowywana. Można ją dokończyć, czy darować sobie? Mam jeszcze puszke CP kupiłem ja na przełomie 2006/2007 zjadłem połowe i schowałem. Dziś chciałem spożyć, patrze a tam [...]
Siemka. Mam 17 lat, 178cm wzrostu i 72 kilo wagi. Ćwicze na siłowni od 1 marca 2010. Moje rekordy to 95 kg-klatka , 100-pełen przysiad. Chciałbym zacząć suplementacja, ale nie wiem czy to już ta pora. Może jeszcze za wcześnie, a jeśli nie to co zakupić na pierwsza suplementacje? Potrzebuje rady od was bo nie znam się za bardzo na tym z góry dzięki [...]
Siema wszystkim mam do was proźbę, pomóżcie wybrać mi najlepsze odżywki które pasowały by do mnie mam 16 lat trenuje od 6 miesięcy trenuje codziennie mam 182 ważę 78-79kg chce zrzucić tłuszczyk z brzucha i trochę urosnąć ;) co byście powiedzieli na bcaa , uniwersalne amino 2700 + max carbo. Carbo po prostu mam w domu i chce je użyć a resztę muszę [...]
Witam Zaczalem chodzic na silowni jakies poltora miesiaca temu , wszystko jest fajnie, sily powoli przybywa ale myslalem zeby zaczac jesc jakies odzywki.Powoli czytam co jest dobre a co nie. Teraz z zona staramy sie o dziecko , czy odzywki, proteiny a raczej skladniki w nich zawarte mialy by jakis ewentualny wplyw na dziecko.? Pytam bo moja zona [...]
Witam Panowie ; czytam, szukam, meczę się, bo jestem nowicjuszem w tej dziedzinie, więc pomyślałem że spytam Was i mam nadzieje że mi coś poradzicie ;) Ćwiczenie na siłowni/dietę zacząłem od 28 października, bardzo się przykładam ;) Gram w piłkę (2 liga) mamy teraz okres przygotowawczy, a ja chcę przybrać masy, siły i wytrzymałości- czytałem że do [...]
siema cwicze od połtora roku mam 170 cm wzrostu waze 70 kg i chcialbym jakies dobre odzywki na mase narazie bralem nitrobolon i kreatyne ale teraz musze przytyc i poszukuje dobrych suplementow na mase ?
Witam Ostatnio w kefie znalazłem takie "coś" Fat Burner Caps http://naforum.zapodaj.net/thumbs/e3d6f2bca4aa.jpg Jak myślicie pójdzie po tym masa? Bo ogólnie chcę masować do końca roku, a od stycznia lub lutego zacząć ćwiczyć na siłowni. Mam 17 lat, 186cm wzrostu, waga 60kg Chyba że polecacie coś innego na mase? I czy te wszystkie odżywki są [...]
Słyszałem że po 4-5 latach suplementacji - człowiek uadparnia się na odzywki i później to już jest strata kasy, podwazycie tą opinie ? Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-15 20:41:27
Witam. Chciałbym zacząć wykonywać ćwiczenia na klatę i na brzuch w domu. Mam na myśli różnego rodzaju pompki, brzuszki. Coś co można wykonywać w domu ponieważ nie mam czasu na siłownię. Siłownie mam oddaloną od miejsca zamieszkania ok. 40km. Mam 175cm wzrostu i ważę 58kg. Jestem bardzo szczupły. Chciałbym nabrać trochę mieśni, żeby nie było wstyd [...]
Witam! chciałbym spytać jakie mam brać odżywki na niedobór masy mam 17.5 lat waga 55-60kg wzrost około 170-175cm. Jaka odżywkę powinienem sobie kupić? Moja dieta: rano płatki kukurydziane potem makaron następnie jakieś kanapki około 4 obiad następnie co jest w lodówce jajka biały ser Jakie odżywki powinienem brać żeby się to wszytko spójnie [...]
Witam! Chciałbym zadać tu pytanie dot. odżywek, które pomogą mi w osiągnięciu szczytu formy. Za niedługi czas mam najważniejszą imprezę, do której chciałbym się jak najlepiej przygotować, trenuje sport wytrzymałościowo-siłowy, wioślarstwo. Pytanie brzmi czy odżywki takie jak CREATINE XPLODE, AAKG MEGA HARDCORE nadadzą się do uzyskania szczytu? [...]
Siema przez grudzień biorę Pro Whey Amino Capsules i Iso Plus. Na styczeń tez chcę kopic odzywki i nie wiem co do tych dodać żeby zwiększyła mi się siła i żeby trochę przytyrac(rzeźba bo nie mogę za dużo ważyć).Wzrost 197cm i waga 93kg. Wiem ze są tematy o odzywkach do kick boksu ale tam jest ogólnie napisane i nie ogarniam co dokładnie dokupić do [...]
Witam wszystkich Jestem 19 latkiem na diecie od 1.5 roku mam 188 wzrostu i 74 kg.Juz przed zdiagnozowaniem umnie choroby cwiczylem 2 lata i zajmowalem sie wieloma sportami jazda na rowerze, plywanie , boks itp.Po diagnozie celiaki schodlem ponad 10 kg teraz udalo mi sie odzyskac kilka kilo.Teraz zajmuje sie od pól roku breakdancem i potrzeboje [...]
Witam wszystkich, Z uwagi na małe doświadczenie w odżywkach chciałem się Was poradzić. Tak więc interesuję mnie redukcja tkanki tłuszczowej, masy, bez utraty mięśni. Obecnie używam Clen BureXinII (2x dziennie po 2 kapsy), przed treningiem karnityna, czasem zamiast niej Hydroxycut Hardcore po jednej buteleczce. Trening i dietę mam ułożoną więc [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
